セルフケアで猫背も治ります

みなさん、こんにちは。
セルフケアについてお話ししたいと思います。

当院は通院中の患者さんにセルフケアについてのお話をします。
理由としては1週間に1度の通院で快方へ向かうとは考えられないから。
当然といえば当然ですよね。

これはテニスボールを2つ、テーピングでぐるぐる巻きにしたものです。
テニスボールは100円ショップに行けば購入できますし、
テーピングでなくてもストッキングや靴下などでも代用可能です。

googleなどで「テニスボール エクササイズ」と検索してみましょう。
猫背なんかも、ある程度のセルフエクササイズで改善できますよ。

 

 

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