トレーニング1日休むと取り戻すのに3日かかる?〜クライミングトレーニングとレスト〜 2016.09.26 【監修・執筆】杉山典之最近、毎日頑張ってクライミングの練習をしているクライアントさんに、「たまにはレストも必要だよ」といったところ「でも、1日休むと取り戻すのに3日かかるでしょう!?」と言われてしまいました。なるほど、気持ちはよくわかります。…