体が硬いストレッチの効果を上げる3つのポイント 2017.10.16 【監修・執筆】杉山典之ストレッチの効果を上げる3つのポイント 「ストレッチやってるねんけど、なんか全然柔らかくならへんねんなー」 自分の柔軟性を上げようと毎日必死にストレッチをしている友人がいます。 腰痛対策のためにストレッチを始めたのに、い…