ヨガヨガポーズやストレッチでも柔軟性が上がらない時は 2016.03.25 【監修・執筆】杉山典之「ヨガ」と聞くと、みなさんはどんなイメージがありますか? なんとなく柔軟性が上がりそうとか、体に良さそうとか、リラックスできそうとかありますよね。 確かにヨガは、自律神経を整える作用があると言われていますし、ストレッチ的…