トレーニング

「あなたのパフォーマンスを最大限に」

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姿勢改善整体で姿勢を整えたら、次はベーシックトレーニングで体幹を安定させ、パーソナルトレーニングで更なるハイパフォーマンスを目指します。

また、姿勢改善を自宅で気軽に実践していただくためのストレッチポール®トレーニングをご用意しております。

パーソナルトレーニング

姿勢改善整体で、からだを整え土台ができあがったら、さらにスポーツで使えるからだ、あなたのパフォーマンスを最大限にアップさせるためのトレーニングです。

レギュラー出場、草コンペ、地方大会、全国大会、、、目標によって、成すべき課題が変わります。まずは目標を設定して課題を抽出し、あなたの目標に近づけるためのお手伝いを行います。広い範囲を動かすからだだけではなく、よりダイナミックに安定したからだ作りを目指しましょう。

アスリート用の1回約50分の通常セッションと、一般を対象とした25分程度のショートセッションショートセッションをご用意しております。

ベーシックトレーニング

全身をダイナミックに使うには、2つの要素が必要です。一つは姿勢の安定。そしてもう一つは関節可動域、広い範囲を動かせるからだです。

まず姿勢を安定させために、からだの軸を作るための運動療法を行っていきましょう。当院では、体幹をより強くするための独自のトレーニングをご用意しております。

日常生活をより快適に、また、競技力の土台を作りを目的として、このベーシックトレーニングを取り入れていただいています。

いくらすぐれた技術指導を受けても、あなたのからだが指導について行けなければ思った効果は得られません。

 

ストレッチポール®トレーニング

アスリートなら、元サッカー日本代表の中村俊輔選手や体操の内村航平選手やフィギュアスケートの浅田真央選手。芸能人なら、モデルの中村アンさんや田中美保さん、アイドルなら松本潤さん、そのほかhitomiさんや優木まおみさんも産後に使っているというストレッチポール。

たった10分間、仰向けに寝るだけで『姿勢が良くなる』セルフエクササイズツールです。2002年の発売以降、10万人以上が体験し98%の人が身体の変化を実感している優れモノ。

このセッションは、「姿勢改善整体を受けるにはハードルが高い」「一人で受けるのはちょっと」といった不安をお持ちんあなたのための姿勢改善トレーニングです。

トレーニング料金

パーソナルトレーニング(通常)

6.500円(税別)

パーソナルトレーニング(ショート)

3.500円(税別)

ベーシックトレーニング

4000円(税別)

ストレッチポール®トレーニング(2名さま以上)

1.500円(税別)

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