みなさん、こんにちは。
セルフケアについてお話ししたいと思います。
当院は通院中の患者さんにセルフケアについてのお話をします。
理由としては1週間に1度の通院で快方へ向かうとは考えられないから。
当然といえば当然ですよね。
これはテニスボールを2つ、テーピングでぐるぐる巻きにしたものです。
テニスボールは100円ショップに行けば購入できますし、
テーピングでなくてもストッキングや靴下などでも代用可能です。
googleなどで「テニスボール エクササイズ」と検索してみましょう。
猫背なんかも、ある程度のセルフエクササイズで改善できますよ。
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●柔道整復師、姿勢改善すこやか整骨院 院長●クリニックや整骨院勤務を経て、延べ1万人以上のアスリート、7万人以上の施術実績を持つ。
2014年4月に奈良県香芝市で開業(現在は御所市に移転)。『レントゲンでは異常なし』と言われるような症状を得意とし、皮ふの調整から体のバランスを整えるプロとして活動している。
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