トレーニングセルフケアを習慣化したいときに意識したいポイント 2017.12.07 【監修・執筆】杉山典之セルフケアを習慣化したいときに意識したいポイント 「宿題で出した自宅トレーニングってどれくらい続けておられますか?」 「毎日少しずつでもセルフケア、できていますか?」 という質問を、僕はよく投げかけています。 うちの院に…