インターネットの情報に惑わされないために
インターネットの情報に惑わされないために 体幹トレーニング、ストレッチ、〇〇メソッド、、、 巷には多くのトレーニングやケアの方法が存在します。 だからこそ、「何をやったら一番いいのかわからない」という悩みが生まれるのです…
インターネットの情報に惑わされないために 体幹トレーニング、ストレッチ、〇〇メソッド、、、 巷には多くのトレーニングやケアの方法が存在します。 だからこそ、「何をやったら一番いいのかわからない」という悩みが生まれるのです…
身長雑話 ジュニアアスリートをたくさん診ていると、意外と聞かれるのが身長の話。 そうですよね、競技によってもそうですが、身長ってあったほうが有利なものが多いです。 と、いうわけで今回は自分の身長の伸び方の体験と雑感につい…
声楽家と関係する3つの膜 うちの整骨院には、音楽関係の方も来られます。 そして最近、ある声楽家の方が来院されました。 お悩みの内容は「もっと声の抑揚や伸びやかさを出したい」というもの。 もちろん、基本的には呼吸からみるの…
なぜ登山で膝を痛めやすいのか? 当院は山岳系の方々も数多くお見えになっています。 その中でも今日取り扱うお話は「登山」 結構な頻度で膝痛の登山家さんを見かけるのです。 かくいう僕も、最近、息子と一緒に登山に行って来ました…
メンタルについて考える 「うちの子どもってメンタルが弱いんです」 「どうやったらメンタルって強くなりますか?」 と、意外と多いメンタルに関する質問。 今回は『心を鍛えることは大切か?』について考えます。 大切だけど基準が…
「強くなる」ということは、何も鍛えるばかりではありません 僕はトレーナー業もやっているので、だいたいどこへ行っても「強くなるためにどんなトレーニングが必要ですか?」という質問を受けます。 強くなる=トレーニングという構図…
良い監督に思う4つの共通点 僕は職業柄、たくさんの指導者に出会います。 そして、たくさんの素晴らしい選手を輩出しておられるような監督さんたちにはある特徴があるのです。 今日は、そんな良い監督の特徴について、僕が感じたまま…
長距離ランナーを悩ませるシンスプリント 「どうしても駅伝に間に合わせたいんです!」 陸上部に所属する高校生のHくん(仮名)は、中学生の時から長距離専門のランナー。 高校一年の時から右スネに違和感を感じるようになったといい…
一流選手の体が手に入ったら 「イチローみたいな体があったらなぁ」 「朝起きたら、楢崎智亜だったら・・・」 こんな妄想、一度くらい考えたことありませんか? 僕はあります(笑 今日は、もし自分の体が憧れのあの選手になったら。…
猫は腹巻をすると歩けない〜動きの基本、背骨の話〜 あなたは「探偵ナイトスクープ」という番組をご存知でしょうか? 関西ローカルからスタートした番組で、世の中の疑問や悩みに答えていくという番組です。 もうずいぶん前の話ですが…