ヨガポーズやストレッチでも柔軟性が上がらない時は
「ヨガ」と聞くと、みなさんはどんなイメージがありますか? なんとなく柔軟性が上がりそうとか、体に良さそうとか、リラックスできそうとかありますよね。 確かにヨガは、自律神経を整える作用があると言われていますし、ストレッチ的…
「ヨガ」と聞くと、みなさんはどんなイメージがありますか? なんとなく柔軟性が上がりそうとか、体に良さそうとか、リラックスできそうとかありますよね。 確かにヨガは、自律神経を整える作用があると言われていますし、ストレッチ的…
僕は先日から再開していることがあります。それはロードバイク。自宅から職場まで約18キロの道のりをぼちぼち走っています。車と違って風景や空気を楽しみながら移動できるのはロードバイクの楽しみですよね。 一応時間計測もしていま…
立っていたり歩いたりしているとお尻の辺りが何やら重だるい。もしくはダル痛い感じがする。 何て言うことはありませんか? こういったお尻に関する症状は、病院で診てもらっても「骨には異常がない」「座骨神経痛」という診断を受け、…
先日、神戸からバレエをやっている中学生が来院した時の話。柔軟性はあるのにうまくポイントで甲が出ないとのこと。とりあえず全体の柔軟性をチェックしてみましたが問題はなさそう。ポイント動作を見せてもらうと確かに硬い。バレエの先…
当院では一時、足部障害が多かったのですが、最近は股関節障害が多く見えるようになりました。季節によって同じ部位に固まってしまうのは気のせいでしょうか。 この股関節障害。やっぱりパレエダンサーのような審美系スポーツに特徴的な…