インターネットの情報に惑わされないために 体幹トレーニング、ストレッチ、〇〇メソッド、、、 巷には多くのトレー…

みなさん、こんにちは。 運動前のストレッチでよく言われるのが、 「股関節を柔らかくしておけよ！！」 という声。…