ロードバイクロードバイクより自分の呼吸をメンテナンスしましょう 2016.09.17 【監修・執筆】杉山典之僕の通勤手段はロードバイク。毎日、往復約35kmの道のりをのんびりと風を切りながら走っています。もちろん、こんな仕事をしているので、どうすれば効率良く走れるのか?とか、どんな走り方をしていると体を故障するのか?なんかを考…
ロードバイクロードバイク初心者にオススメしたい身体の使い方 2016.03.17 【監修・執筆】杉山典之僕は先日から再開していることがあります。それはロードバイク。自宅から職場まで約18キロの道のりをぼちぼち走っています。車と違って風景や空気を楽しみながら移動できるのはロードバイクの楽しみですよね。 一応時間計測もしていま…