こんにちは、奈良県香芝市の姿勢改善すこやか整骨院、院長の杉山です！ 昨日、スタッフにお願いしてキャットバックの動画を撮影していました。 自分でも驚くくらいよく撮れたと感動していたら、録画ボタンを押し忘れるという悲劇。気を…

こんにちは、奈良県香芝市の姿勢改善すこやか整骨院、院長の杉山です！ 先日、Facebookで知り合いのクライマーさんが「自重で出来る！ジャンプ力を上げる7種類の自重トレーニング」という記事をシェアしておられました。 記事…

こんにちは、奈良県香芝市の姿勢改善すこやか整骨院、院長の杉山です！ 先日、名古屋の藤田先生の「医療者サイドの腕立て伏せ」という記事を読んでいて、ふとこんなことを思い出しました。（参照記事：医療者サイドの腕立て伏せ） 「そ…

なぜか、「香芝市　体幹トレーニング」の検索に引っかかってくる当院。特に体幹トレーニングを全面に推しているわけでもないのに、不思議ですね。 さて、以前にお話ししたかもしれませんが（過去記事：本当は難しい体幹トレーニング）、…

最近、毎日頑張ってクライミングの練習をしているクライアントさんに、「たまにはレストも必要だよ」といったところ「でも、1日休むと取り戻すのに3日かかるでしょう！？」と言われてしまいました。なるほど、気持ちはよくわかります。…

この画像。息子のおもちゃを拝借したのですが、何のトレーニングかわかりますか？ 一応、体幹トレーニングのフロントブリッジ（プランク）をイメージしてみたのですが、このおもちゃではちょっとわかりづらいかもしれませんね（笑 さて…