トレーニングトレーニングよりも必要なこと 2016.12.13 【監修・執筆】杉山典之こんにちは、奈良県香芝市の姿勢改善すこやか整骨院、院長の杉山です! 先日、Facebookを通じて知りあったクライマー参加から、こんな質問を受けました。 「現在、パフォーマンスアップのために、体幹トレーニングを取り入れた…