ボルダリングのコンペ前にストレッチは保持力を落とす!?
こんにちは、奈良県香芝市の姿勢改善すこやか整骨院、院長の杉山です! 先日、名古屋の藤田先生の「医療者サイドの腕立て伏せ」という記事を読んでいて、ふとこんなことを思い出しました。(参照記事:医療者サイドの腕立て伏せ) 「そ…
こんにちは、奈良県香芝市の姿勢改善すこやか整骨院、院長の杉山です! 先日、名古屋の藤田先生の「医療者サイドの腕立て伏せ」という記事を読んでいて、ふとこんなことを思い出しました。(参照記事:医療者サイドの腕立て伏せ) 「そ…
最近、クライミングジムに行くとよく聞かれるのが「立甲」 テレビなんかで楢崎選手が立甲をやっていることがブームの発端のようですね。サッカーの長友が体幹トレーニングをやってます、みたいな感じでしょうか。 「楢崎智亜がやってい…
なぜか、「香芝市 体幹トレーニング」の検索に引っかかってくる当院。特に体幹トレーニングを全面に推しているわけでもないのに、不思議ですね。 さて、以前にお話ししたかもしれませんが(過去記事:本当は難しい体幹トレーニング)、…
最近、季節の変わり目のせいなのか、それとも秋でスポーツしやすい気候になってきたせいか、捻挫してやってくるクライアントさんが多く見受けられます。 特に足首の捻挫といえば、あなたの人生でも一度や二度くらいは起きているであろう…
姿勢改善すこやか整骨院ブログをご覧のみなさま、こんにちは。 いつもご愛読いただき、本当にありがとうございます。 今年もあと3か月ほどを残すところとなりました。 当院の10月の臨時休診日をお知らせさせていただきます。 ——…
最近、毎日頑張ってクライミングの練習をしているクライアントさんに、「たまにはレストも必要だよ」といったところ「でも、1日休むと取り戻すのに3日かかるでしょう!?」と言われてしまいました。なるほど、気持ちはよくわかります。…
バスケットボールって本当にケガの絶えないスポーツだなぁと思います。相手の選手とのコンタクトも多いし、ボールもキャッチングだし。それを考えると打撲や捻挫、突き指だって当たり前ですよね。 そこへきて、ジャンプ動作やピポット、…
先日、パラリンピックの東京プレゼンテーションの動画を見ていました。オリンピックのプレゼンもアイデア満載で面白かったのですが、パラのプレゼンは、純粋に「カッコいい!!」という感想です。特にダンサーの大前さんのパフォーマンス…
僕の通勤手段はロードバイク。毎日、往復約35kmの道のりをのんびりと風を切りながら走っています。もちろん、こんな仕事をしているので、どうすれば効率良く走れるのか?とか、どんな走り方をしていると体を故障するのか?なんかを考…
この画像。息子のおもちゃを拝借したのですが、何のトレーニングかわかりますか? 一応、体幹トレーニングのフロントブリッジ(プランク)をイメージしてみたのですが、このおもちゃではちょっとわかりづらいかもしれませんね(笑 さて…