最近、嬉しいご報告がありました。
「持てなかったスローパーが、持てるようになりました」
「なんか前に比べて、背中で引く意識がついた気がします！」
Aさんは、一般のクライマーさん。
週2、3回ほどジムに練習に通っています。
さらに週一、自宅でトレーニングをしていました。
これを一般のクライマーさんと区分していいのかわかりませんが（笑
ともあれ、そんなAさんのお悩みは、
「スローパーを持つと手に力が入らない」
という現象でした。
要するに『保持力が落ちた』ということ。
「特に右腕に脱力感を感じるんです」
ということで、ケガや故障の履歴を聞いてみました。
左足首の捻挫、腰痛、右の肩の故障と、ケガや故障のオンパレードでした。
案の定、特に腰部付近、右肩周辺の皮膚が硬くなっておりリリースすることに。
「あれっ？先生、なんかイケる気がします！」
「いやいや、ちゃんと登ってみてからにしてください（笑」
セルフケアを処方し、１週間後、再来院した際には冒頭のあのセリフというわけです。
じゃあ、一体、Aさんに何が起こっていたのか？
ちょっと検証してみましょう。
まず、筋肉って伸び縮みするから運動が起こります。
この筋肉には起始部（スタート地点）と停止部（ゴール地点）があり、ゴールからスタート方向へ動くから筋肉は縮む（収縮）のです。
もちろん、これは正常な状態。
しかし、Aさんの場合はどうだったでしょう。
皮膚が硬く、筋肉を取り巻く部分が干渉してしまって、運動を邪魔していることが想像できます。
そうすると、単純に力の発生に無駄な筋力を使うわりに、力が入りづらいということが起こるのです。
腰痛に関しても、背中で引けない部分を、腰でかばっていたと考えられます。
そういうわけで、以下の箇所に対して筋膜リリースを行いました。（赤丸は症状、黄丸はリリース部位）
もちろん、体は正直です。
自分の体に一番適した動きを自動的に選択します。
だから「イケる気がします」という感じになるんですね。
今回のAさんのような症状が出るにはいくつかの要因が考えられますが、今回ポイントになったのは肩・腰への負担だったことは、結果から見ても間違いないようです。
やはり日頃からのセルフケアって大事ですね。
皮膚が硬くなるには、ケガなどによる炎症や、使い方の癖による患部へのストレスが考えられます。
ちょっとしたケガだと思って放置していても、表面上は「治る」のです。
しかしながら、構造的に治っているのかというと表面からは見えないので、素人判断に陥りやすくなってしまうことも少なくありません。
Aさんのように、保持力が落ちてきたなぁと感じたら、放置せずに早めのケアをオススメします。
保持力低下を解消して、楽しいクライミングライフを！
●柔道整復師、姿勢改善すこやか整骨院 院長●クリニックや整骨院勤務を経て、延べ1万人以上のアスリート、７万人以上の施術実績を持つ。
2014年4月に奈良県香芝市で開業(現在は御所市に移転）。『レントゲンでは異常なし』と言われるような症状を得意とし、皮ふの調整から体のバランスを整えるプロとして活動している。
